저탄고지 케토
탄수화물을 매우 낮추고 지방 비중을 크게 높이는 방식입니다. 초기에 수분 체중이 빠르게 줄 수 있으나 장기 우월성은 확실하지 않고 지속성과 영양 균형 문제가 있습니다.