식물성 · 클린 식단

콩·통곡물·채소 비중을 높이는 식단입니다. 식이섬유 섭취를 늘릴 수 있지만 소화 반응은 개인마다 다르며, 체중 감소에는 전체 섭취량 관리가 필요합니다.