밴드 근력운동
고무밴드는 관절에 충격을 주지 않으면서 근육에 계속 저항을 걸어줍니다. 헬스장·덤벨 없이 근력을 시작하고 싶은 사람에게 가장 후기가 좋은 방식입니다.