러닝 (걷뛰 시작)
처음부터 30분을 뛰려다 포기하는 게 가장 흔한 실패입니다. 걷기와 달리기를 섞어 주 3회씩 4주를 쌓으면 30분 연속 달리기가 가능해진다는 후기가 일관됩니다.