벽 지지 에어플레인 홀드벽을 짚고 힌지한 채 골반을 열고 닫기. 10분 구성으로 균형·에어플레인·벽지지에 초점을 둡니다. 고급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.