일렬 걷기 한 걸음 정지발뒤꿈치와 발끝을 이어 걷고 매 걸음 잠깐 멈추기. 10분 구성으로 균형·일렬걷기·걸음정지에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.