밴드 스태거드 굿모닝

앞뒤 발 자세로 밴드를 어깨에 걸고 접기. 16분 구성으로 밴드·단측강조·후면사슬에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.