롱밴드 스모 데드리프트

넓은 스탠스에서 밴드를 밟고 힌지로 일어나기. 18분 구성으로 롱밴드·스모스탠스·힌지에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.