박스 파이크 푸시업

발을 낮은 받침에 두고 엉덩이를 높여 밀기. 14분 구성으로 맨몸·파이크푸시업·어깨에 초점을 둡니다. 고급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.