월 엔젤 리프트오프
벽을 따라 팔을 올린 뒤 손을 살짝 떼기. 10분 구성으로 맨몸·벽운동·견갑에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.