의자 좌식 잽 크로스 콤보앉은 자세에서 가벼운 잽과 크로스를 리듬 있게 연결. 12분 구성으로 의자·좌식복싱·상체유산소에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.