월 프레스 데드버그

손으로 벽을 밀며 다리만 번갈아 뻗기. 12분 구성으로 코어·벽밀기·데드버그에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.