실내 사이클 케이던스 래더

회전수를 단계적으로 올렸다 내리는 드릴. 28분 구성으로 사이클·케이던스래더·리듬에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.