실내 사이클 저항 웨이브

케이던스를 유지하며 저항을 소폭 올렸다 내리기. 30분 구성으로 사이클·저항웨이브·지구력에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.