덤벨 체스트 서포티드 로우경사 벤치에 가슴을 대고 반동 없이 당기기. 20분 구성으로 덤벨·등·벤치지지에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.