덤벨 행 클린 투 스쿼트

허벅지 높이에서 덤벨을 받아 곧바로 앉기. 20분 구성으로 덤벨·클린·복합동작에 초점을 둡니다. 고급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.