덤벨 고릴라 로우 · 상단 정지넓은 힌지 자세에서 좌우를 번갈아 당기기. 20분 구성으로 덤벨·교대로우·상단정지에 초점을 둡니다. 고급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.