폼롤러 종아리 지지 브릿지

종아리를 롤러에 올리고 골반을 낮은 범위로 들기. 10분 구성으로 폼롤러·종아리지지·브릿지에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.