폼롤러 종아리 · 발목 원 그리기종아리를 롤러에 두고 발목으로 천천히 원 그리기. 8분 구성으로 폼롤러·종아리·발목원에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.