리버스 런지 · 더블 펀치 HIIT

뒤로 디디며 앞쪽으로 두 번 펀치. 16분 구성으로 HIIT·리버스런지·더블펀치에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.