스케이터 스텝 리치 HIIT좌우로 크게 디디며 반대 손을 무릎 쪽으로 뻗기. 15분 구성으로 HIIT·스케이터스텝·측면이동에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.