스텝잭 · 스쿼트 저충격 HIIT

점프 없는 스텝잭과 스쿼트를 번갈아 수행. 16분 구성으로 HIIT·저충격·스텝잭에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.