문틀 지지 딥 스쿼트 프라이

문틀을 잡고 편한 깊이에서 좌우로 체중 이동. 10분 구성으로 모빌리티·딥스쿼트·문틀지지에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.