손가락 지지 손목 록손가락 끝을 가볍게 누르며 작은 범위로 체중 이동. 8분 구성으로 모빌리티·손가락·체중이동에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.