필라테스 사이드 레그 스몰 서클

옆으로 누워 위쪽 다리로 작은 원 그리기. 12분 구성으로 필라테스·레그서클·중둔근에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.