필라테스 테이블탑 토 탭

테이블탑 다리에서 발끝을 번갈아 바닥에 대기. 12분 구성으로 필라테스·토탭·테이블탑에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.