짧은 보폭 케이던스 런보폭을 줄이고 가벼운 발걸음 리듬에 집중. 25분 구성으로 러닝·짧은보폭·케이던스에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.