후반 가속 프로그레션 런

편안하게 시작해 마지막 구간만 단계적으로 빠르게. 30분 구성으로 러닝·프로그레션·페이스에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.