시니어 힐 투 토 체중 이동

지지물을 잡고 뒤꿈치와 발끝 사이로 체중 이동. 8분 구성으로 시니어·발목·체중이동에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.