시니어 지지형 탠덤 홀드발을 앞뒤 일자로 두고 손끝으로 지지하며 서기. 8분 구성으로 시니어·탠덤·균형에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.