가벼운 양손 캐리 계단 오르기가벼운 물병을 양손에 들고 한 칸씩 오르기. 12분 구성으로 계단·라이트캐리·전신에 초점을 둡니다. 고급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.