계단 한 칸 스테디 오르기난간 가까이에서 일정한 속도로 한 칸씩 오르기. 12분 구성으로 계단·한칸오르기·스테디에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.