크로스바디 후면 어깨 스트레치

한 팔을 가슴 앞으로 보내 반대 팔로 부드럽게 지지. 8분 구성으로 스트레칭·후면어깨·상체에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.