벽 손바닥 전완 스트레치손바닥을 벽에 두고 몸을 천천히 반대 방향으로 돌리기. 8분 구성으로 스트레칭·전완·벽지지에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.