수건 보조 누운 햄스트링 스트레치

발바닥에 수건을 걸고 다리를 편 범위에서 당기기. 10분 구성으로 스트레칭·수건보조·햄스트링에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.