가벼운 배낭 평지 걷기가벼운 배낭을 메고 평지에서 자세를 유지. 30분 구성으로 걷기·가벼운배낭·지구력에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.