벽 지지 하프문
등 뒤 벽을 활용해 한발 균형과 골반 열기. 15분 구성으로 요가·하프문·벽지지에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.