로우 런지 오픈 트위스트

낮은 런지에서 가슴을 옆으로 열어 회전. 15분 구성으로 요가·로우런지·흉추회전에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.