볼스터 지지 누운 트위스트

무릎 아래 받침을 두고 편안하게 몸통 회전. 10분 구성으로 요가·누운트위스트·볼스터에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.