트리 포즈 투 니리프트나무 자세와 무릎 들기 자세를 천천히 왕복. 12분 구성으로 요가·트리포즈·한발균형에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.