Zone2 크로스트레이너 저항 웨이브

대화 강도 안에서 저항을 조금씩 바꾸기. 35분 구성으로 Zone2·크로스트레이너·저항변화에 초점을 둡니다. 중급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.