Zone2 일립티컬 · 팔 손잡이 사용

상하체 손잡이를 함께 밀고 당기며 대화 강도 유지. 35분 구성으로 Zone2·일립티컬·전신에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.