Zone2 수중 전후 걷기허리 높이 물에서 전진과 후진 걷기를 반복. 30분 구성으로 Zone2·수중걷기·저충격에 초점을 둡니다. 초급 수준이며, 안내된 동작 순서대로 바로 시작할 수 있습니다.